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Planning / Pole & Salsa

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Le planning de MARS est disponible et online !

08/03/2021

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Quand une musique t’appelle !!!! 🎵Makambo - G

Quand une musique t’appelle !!!!
🎵Makambo - Geoffrey Oryema

Combo sur une musique qui me parle énormément.

Parce que j’aime danser, vivre la musique, que je suis fière de mes origines et que cette musique inspirante c’est comme un appel à célébrer quelque chose, voici un partage d’un combo improvisé qui j’espère vous inspirera et/ou vous procurera une émotion.

#goutdelavie #vie #emotions #danse #danseuse #expression #partage #bienveillance #poledance #poledancing #poledancersofinstagram #musique #inspiration #identité #nation #pdjallegra #pdbunnysplit #training #musicalité #musicality

Une belle motivation ! De semaine en semaine tu pr

Une belle motivation !
De semaine en semaine tu progresses !
😻😻😻😻😻
Je suis fière de toi et @sandrine9713 tu peux être fière de tout ce que tu accomplis !!!!!
#proudofmystudents #poledancefrance #poledancer #poledanceonline #onlineclasses #motivation #perseverance #grace #eclosion #progres #poledancefamily #joie #pdgazelle #catlovers #catsupport

Hier soir j’ai fini ma journée avec @aerial_al

Hier soir j’ai fini ma journée avec @aerial_allie ! J’ai enfin réussi à trouver du temps pour faire ce super cours. Après avoir fait 16 fois (oui oui😅) le 1er trick et essayé de l’autre côté, j’ai fait la suite mais trop fatiguée pour faire le combo en entier.
J’ai adoré ce cours!
J’avais besoin de me changer les idées.
N’oubliez pas la répétition est la clé :)

Yesterday night it was finally with @aerial_allie !!!
I succeed to do her online class !!! I did the first trick 16 times 😅. The second one is an entry to a sneaky V . I was too tired to do the entire combo but I will try again. Loved this class. I need to change my mind so it was a great way to do it.
Because repeating the movement is the key.

#training #entrainement #danse #poledance #poledancer #poledancersofig #poledancersofinstagram #repetition #mouvement #apprentissage #progression #progress #fun #trainingathome #motivation

I miss my classes and my post classes training in

I miss my classes and my post classes training in this warm place @fifi_pole_studio !!!

Mes cours et mes training après mes cours me manquent !!! Ce lieu accueillant me manque!!!

#pdtraining #polesalsa #danse #danseuse #pdcarpediem #poledance #poledancer #poledancelife #poledancersofinstagram #poledancersofig #pdwitch

Parce qu’il est important de s’accorder des pa

Parce qu’il est important de s’accorder des pauses pour soi, petite choré salsa filmée de face et de dos.
Enregistrez les vidéos, Dansez chez vous Amusez vous et si le cœur vous en dit, partagez votre vidéo et tagguez moi ainsi que @creamoovdance .

It’s necessary to have a break! That’s the reason why you will find a salsa choreography (2 side recording front & back).
Share, Dance, Enjoy and if you want share your dance with me with @creamoovdance and @pole_salsa_sabine .

#🎼 I want you - Manny Oquendo & Libre

#salsa #salsadanceworld #salsadancing #salsacommunity #pausepoursoi #danser #expression #pausebienetre #corps #bodymovement #bougerplus #mobilité #lacherprise #samuser #danserchezsoi #nostress #salsera #coursonline #onlineclasses #iwantyou

🌟Planning Online Avril avec Replay accessible 4

🌟Planning Online Avril avec Replay accessible 48h 🌟

@creamoovdance et la team Pole & Salsa continuent leur programme de cours en ligne avec ou sans pole pour Avril !

On garde la motivation, le goût et l’envie de bouger et danser pour le plaisir !!

💃🏾Au programme 10 cours par semaine : salsa lady Styling, Chair Dance, stretching jambes, stretching dos, renforcement, yoga flow , Pole dance et Pole & Salsa💃🏾

💃🏾 la nouveauté : « On se ressource » cours de yoga flow pour se détendre

Nous avons toujours des cartes de cours online :
➡️ 1 cours online 15€ carte valable 1 semaine
➡️ 3 cours online 40€ carte valable 2 semaines
➡️ 5 cours online 50€ carte valable 3 semaines

Pour s’inscrire : lien online classes dans la bio

Tu ne peux pas assister aux cours online, inscris-toi pour être sur la liste de diffusion et recevoir le lien du replay accessible pendant 48h!

Pas d’excuses pour nous retrouver Caroline, Élodie, Émilie et moi derrière vos écrans !!
@fellow_dee @carololote @emiliegoujon
#coursenligne #coursdedanseenligne #stretching #renforcement #poledance #poledanceathome #polesalsaathome #polesalsaclass #funathome #onlinepolelessons #zoom #onseressource #yogaflow #onsemaintient #danseuse #danse #chairdanceclass #poledance #poledancer #stretching #assouplissement #renforcementmusculaire💪

Parce qu’il est important de s’accorder des pa

Parce qu’il est important de s’accorder des pauses pour soi, petite choré salsa niveau débutants filmée de face et de dos.
Enregistrez les vidéos, Dansez chez vous Amusez vous et si le cœur vous en dit, partagez votre vidéo et tagguez moi ainsi que @creamoovdance .

It’s a mandatory to have break! That’s the reason why you will find a beginners salsa choreography (2 side recording front & back).
Share, Dance, Enjoy and if you want share your dance with me with @creamoovdance and @pole_salsa_sabine .

#🎼 Time to spend - Kevin Davis & Ban Caribe
👙 @pole_wear_addict

#salsa #salsadanceworld #salsadancing #salsacommunity #pausepoursoi #danser #expression #pausebienetre #corps #bodymovement #bougerplus #mobilité #lacherprise #samuser #danserchezsoi #nostress #salsera #coursonline #onlineclasses

Ce soir envie de douceur et de travailler des figu

Ce soir envie de douceur et de travailler des figures que je trouve magnifiques.

Après une journée intense petit moment pour moi sur cette magnifique musique pour m’accompagner dans la respiration et le placement !

Tenue : @paradise_chick_
Musique : Émotions @gautiercapucon #emotions

#poledance #poledancer #splits #flexibility #flexibilitytraining #souplesse #torsion #prendresontemps #respirer #ouvrirsoncoeur #profiterdelavie #profiterdechaqueinstant #profiterdechaquemoment #accepter #enpleineconscience #mouvement #pdserpentine #pdjallegra

Retour sur un superbe combo que je travaille encor

Retour sur un superbe combo que je travaille encore!
Merci @marioncrampe pour ce magnifique combo dont je suis tombée in love. Et pour lequel ma peau du cou a un peu grillé 🤣🤣😅
#musicality #musicalité #danse #danseuse #création #prendresontemps #essayer #explorer #retenter #pratiquer #samuser #oublierletemps #toujourssamuser #poledance #poledancersofig #poledancer #poledancersofinstagram #poledancenation

Pole & Salsa est fière de vous annoncer le 2e sta

Pole & Salsa est fière de vous annoncer le 2e stage online de souplesse : le lundi 8 février de 20h à 21h avec la sublime Cynn Davila. @cynndavila danseuse, performeuse et professeur international de souplesse revient cette fois ci pour son stage « The art of Backbends » !

Soucieuse de vous guider et vous faire évoluer, elle vous proposera ses exercices clés pour vous aider à progresser en respectant votre corps.

Tarif unique de 25€ par personne pour 1h de cours
Pas de possibilité de le prendre avec sa carte de cours
Pas d’annulation possible

Inscription => lien online classes dans la bio

Pole & Salsa is proud to offer you her 2nd online workshop with the well-known guest Cynn Davila.

Cynn Davila a dancer, a performer and an international flexibility instructor gratifies us for the second time with one of her famous classes “The art of backbends” on Monday 8th February from 8:00 pm to 9:00 pm.

She will show you her key exercises to help you progress while respecting your body.

Single price of 25 € per person for 1 hour lesson
Not Included in your card classes
No cancellation possible

Registration : link in bio >online classes

#stage #workshop #souplessemethode #souplesse #backbend #backbends #flexibility #respiration #prendresontemps

🌟Planning Online Janvier avec Replay accessible

🌟Planning Online Janvier avec Replay accessible 48h 🌟

@creamoovdance et la team Pole & Salsa continuent leur programme de cours en ligne avec ou sans pole pour ce début d’année !

Pas question de se laisser abattre !!

💃🏾Au programme 8 cours par semaine : salsa lady Styling, Chair’n Salsa, stretching jambes, stretching dos, renforcement, Pole & Salsa💃🏾

💃🏾 la nouveauté : Chair’n Salsa niveau débutant
Pas besoin de pole : 1 chaise suffit : Salsa, chair dance une façon ludique de se défouler après 1 journée! 🪑

Ces cours en ligne sont réglables avec vos cartes de cours :
1 cours d’1h vaut 2 cours online
1 cours d’1h30 vaut 3 cours online

Nous avons aussi toujours des cartes de cours online :
➡️ 1 cours online 15€ carte valable 1 semaine
➡️ 3 cours online 40€ carte valable 2 semaines
➡️ 5 cours online 50€ carte valable 3 semaines

Pour s’inscrire : lien online classes dans la bio

Tu ne peux pas assister aux cours online, inscris-toi pour être sur la liste de diffusion et recevoir le lien du replay accessible pendant 48h!

Pas d’excuses pour nous retrouver Caroline, Élodie, Émilie et moi derrière vos écrans !!
@fellow_dee @carololote @emiliegoujon
#coursenligne #coursdedanseenligne #stretching #renforcement #poledance #poledanceathome #polesalsaathome #polesalsaclass #funathome #onlinepolelessons #zoom #skype #onneselaissepasabattre #onsemaintient #bonnesresolutions #nouvelleannée #2021 #2021goals

🌟Merveilleuse et heureuse année 2021!🌟 202

🌟Merveilleuse et heureuse année 2021!🌟
2020 aura été si particulière et pour autant créatrice d’opportunités !
On voit souvent le verre à moitié vide; pour ma part je l’ai plutôt vu à moitié plein.🤩
De nouveaux horizons, une team Pole & Salsa dont je suis fière et que je compte bien développer, des élèves toujours fidèles et aux petits soins, des projets, des partenariats qui ont vu le jour et à venir.
Et le plus important pour moi : toujours agir en restant aligné avec soi et en respectant les valeurs humaines.

Merci à ma famille, mes amis de me soutenir, à mes élèves d’être à mes côtés, à mes formateurs et partenaires qui me sont chers, à ma bonne étoile de me montrer que dans chaque coup dur se trouve une superbe opportunité !

“Quoi que tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie.”
Johann Wolfgang von Goethe

« Je vous souhaite des rêves à n'en plus finir et l'envie furieuse d'en réaliser quelques uns.
Je vous souhaite d'aimer ce qu'il faut aimer et d'oublier ce qu'il faut oublier.
Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences.
Je vous souhaite des chants d'oiseaux au réveil et des rires d'enfants.
Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir.
Je vous souhaite de résister à l'enlisement, à l'indifférence et aux vertus négatives de notre époque.
Je vous souhaite enfin, de ne jamais renoncer à la recherche, à l'aventure, à la vie, à l'amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille.
Je vous souhaite surtout d'être vous, fier de l'être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable. »
Jacques Brel
#vie #créativité #joiedevivre #rebondir #positivevibes #positivisme #epanouissement #epanouissementpersonnel #valeurshumaines #respect #amourdesautres #générosité

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