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🌟Planning Online Avril avec Replay accessible 4

🌟Planning Online Avril avec Replay accessible 48h 🌟

@creamoovdance et la team Pole & Salsa continuent leur programme de cours en ligne avec ou sans pole pour Avril !

On garde la motivation, le goût et l’envie de bouger et danser pour le plaisir !!

💃🏾Au programme 10 cours par semaine : salsa lady Styling, Chair Dance, stretching jambes, stretching dos, renforcement, yoga flow , Pole dance et Pole & Salsa💃🏾

💃🏾 la nouveauté : « On se ressource » cours de yoga flow pour se détendre

Nous avons toujours des cartes de cours online :
➡️ 1 cours online 15€ carte valable 1 semaine
➡️ 3 cours online 40€ carte valable 2 semaines
➡️ 5 cours online 50€ carte valable 3 semaines

Pour s’inscrire : lien online classes dans la bio

Tu ne peux pas assister aux cours online, inscris-toi pour être sur la liste de diffusion et recevoir le lien du replay accessible pendant 48h!

Pas d’excuses pour nous retrouver Caroline, Élodie, Émilie et moi derrière vos écrans !!
@fellow_dee @carololote @emiliegoujon
#coursenligne #coursdedanseenligne #stretching #renforcement #poledance #poledanceathome #polesalsaathome #polesalsaclass #funathome #onlinepolelessons #zoom #onseressource #yogaflow #onsemaintient #danseuse #danse #chairdanceclass #poledance #poledancer #stretching #assouplissement #renforcementmusculaire💪

Parce qu’il est important de s’accorder des pa

Parce qu’il est important de s’accorder des pauses pour soi, petite choré salsa niveau débutants filmée de face et de dos.
Enregistrez les vidéos, Dansez chez vous Amusez vous et si le cœur vous en dit, partagez votre vidéo et tagguez moi ainsi que @creamoovdance .

It’s a mandatory to have break! That’s the reason why you will find a beginners salsa choreography (2 side recording front & back).
Share, Dance, Enjoy and if you want share your dance with me with @creamoovdance and @pole_salsa_sabine .

#🎼 Time to spend - Kevin Davis & Ban Caribe
👙 @pole_wear_addict

#salsa #salsadanceworld #salsadancing #salsacommunity #pausepoursoi #danser #expression #pausebienetre #corps #bodymovement #bougerplus #mobilité #lacherprise #samuser #danserchezsoi #nostress #salsera #coursonline #onlineclasses

Ce soir envie de douceur et de travailler des figu

Ce soir envie de douceur et de travailler des figures que je trouve magnifiques.

Après une journée intense petit moment pour moi sur cette magnifique musique pour m’accompagner dans la respiration et le placement !

Tenue : @paradise_chick_
Musique : Émotions @gautiercapucon #emotions

#poledance #poledancer #splits #flexibility #flexibilitytraining #souplesse #torsion #prendresontemps #respirer #ouvrirsoncoeur #profiterdelavie #profiterdechaqueinstant #profiterdechaquemoment #accepter #enpleineconscience #mouvement #pdserpentine #pdjallegra

Retour sur un superbe combo que je travaille encor

Retour sur un superbe combo que je travaille encore!
Merci @marioncrampe pour ce magnifique combo dont je suis tombée in love. Et pour lequel ma peau du cou a un peu grillé 🤣🤣😅
#musicality #musicalité #danse #danseuse #création #prendresontemps #essayer #explorer #retenter #pratiquer #samuser #oublierletemps #toujourssamuser #poledance #poledancersofig #poledancer #poledancersofinstagram #poledancenation

Pole & Salsa est fière de vous annoncer le 2e sta

Pole & Salsa est fière de vous annoncer le 2e stage online de souplesse : le lundi 8 février de 20h à 21h avec la sublime Cynn Davila. @cynndavila danseuse, performeuse et professeur international de souplesse revient cette fois ci pour son stage « The art of Backbends » !

Soucieuse de vous guider et vous faire évoluer, elle vous proposera ses exercices clés pour vous aider à progresser en respectant votre corps.

Tarif unique de 25€ par personne pour 1h de cours
Pas de possibilité de le prendre avec sa carte de cours
Pas d’annulation possible

Inscription => lien online classes dans la bio

Pole & Salsa is proud to offer you her 2nd online workshop with the well-known guest Cynn Davila.

Cynn Davila a dancer, a performer and an international flexibility instructor gratifies us for the second time with one of her famous classes “The art of backbends” on Monday 8th February from 8:00 pm to 9:00 pm.

She will show you her key exercises to help you progress while respecting your body.

Single price of 25 € per person for 1 hour lesson
Not Included in your card classes
No cancellation possible

Registration : link in bio >online classes

#stage #workshop #souplessemethode #souplesse #backbend #backbends #flexibility #respiration #prendresontemps

🌟Planning Online Janvier avec Replay accessible

🌟Planning Online Janvier avec Replay accessible 48h 🌟

@creamoovdance et la team Pole & Salsa continuent leur programme de cours en ligne avec ou sans pole pour ce début d’année !

Pas question de se laisser abattre !!

💃🏾Au programme 8 cours par semaine : salsa lady Styling, Chair’n Salsa, stretching jambes, stretching dos, renforcement, Pole & Salsa💃🏾

💃🏾 la nouveauté : Chair’n Salsa niveau débutant
Pas besoin de pole : 1 chaise suffit : Salsa, chair dance une façon ludique de se défouler après 1 journée! 🪑

Ces cours en ligne sont réglables avec vos cartes de cours :
1 cours d’1h vaut 2 cours online
1 cours d’1h30 vaut 3 cours online

Nous avons aussi toujours des cartes de cours online :
➡️ 1 cours online 15€ carte valable 1 semaine
➡️ 3 cours online 40€ carte valable 2 semaines
➡️ 5 cours online 50€ carte valable 3 semaines

Pour s’inscrire : lien online classes dans la bio

Tu ne peux pas assister aux cours online, inscris-toi pour être sur la liste de diffusion et recevoir le lien du replay accessible pendant 48h!

Pas d’excuses pour nous retrouver Caroline, Élodie, Émilie et moi derrière vos écrans !!
@fellow_dee @carololote @emiliegoujon
#coursenligne #coursdedanseenligne #stretching #renforcement #poledance #poledanceathome #polesalsaathome #polesalsaclass #funathome #onlinepolelessons #zoom #skype #onneselaissepasabattre #onsemaintient #bonnesresolutions #nouvelleannée #2021 #2021goals

🌟Merveilleuse et heureuse année 2021!🌟 202

🌟Merveilleuse et heureuse année 2021!🌟
2020 aura été si particulière et pour autant créatrice d’opportunités !
On voit souvent le verre à moitié vide; pour ma part je l’ai plutôt vu à moitié plein.🤩
De nouveaux horizons, une team Pole & Salsa dont je suis fière et que je compte bien développer, des élèves toujours fidèles et aux petits soins, des projets, des partenariats qui ont vu le jour et à venir.
Et le plus important pour moi : toujours agir en restant aligné avec soi et en respectant les valeurs humaines.

Merci à ma famille, mes amis de me soutenir, à mes élèves d’être à mes côtés, à mes formateurs et partenaires qui me sont chers, à ma bonne étoile de me montrer que dans chaque coup dur se trouve une superbe opportunité !

“Quoi que tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie.”
Johann Wolfgang von Goethe

« Je vous souhaite des rêves à n'en plus finir et l'envie furieuse d'en réaliser quelques uns.
Je vous souhaite d'aimer ce qu'il faut aimer et d'oublier ce qu'il faut oublier.
Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences.
Je vous souhaite des chants d'oiseaux au réveil et des rires d'enfants.
Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir.
Je vous souhaite de résister à l'enlisement, à l'indifférence et aux vertus négatives de notre époque.
Je vous souhaite enfin, de ne jamais renoncer à la recherche, à l'aventure, à la vie, à l'amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille.
Je vous souhaite surtout d'être vous, fier de l'être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable. »
Jacques Brel
#vie #créativité #joiedevivre #rebondir #positivevibes #positivisme #epanouissement #epanouissementpersonnel #valeurshumaines #respect #amourdesautres #générosité

Quand la magie de Noël opère, des cadeaux sont

Quand la magie de Noël opère, des cadeaux sont révélés!

Toute l’équipe et moi même souhaitons féliciter et souligner :

🌟 la progression de @mahechou
🌟 l’enthousiasme de l’élève du mois @_paolalola_

Nous avons souhaité vous récompenser par un cours gratuit online de votre choix !

Vous allez recevoir un Mp pour vous expliquer la démarche à suivre pour bénéficier de votre cours gratuit.

👏 de la team.

#recompense #onlineclasses #fun #progres #perseverance #assiduité #enthousiasme #participer #plaisir #polesalsasabine #salsa #creamoovdance #polesalsa

On y est ! Les résultats du 3e et dernier défi

On y est ! Les résultats du 3e et dernier défi sont arrivés.

Un grand bravo et merci à toutes et tous les participants des 3 défis !!! Vous nous avez enchantées et surtout vous vous êtes amusés et c’est le plus important.

Vous avez joué le jeu pour notre plus grand bonheur!

C’est finalement @mdabbabi 🥇qui ressort finaliste et qui gagne un cours de pole & salsa online gratuit !! Félicitations pour cette vidéo qui nous a fait danser !

Pour clôturer ce défi, un retour sur les grands gagnants de chaque catégorie :
@mdabbabi pour le défi pole & salsa
@emiliefaburel pour le défi salsa
@book_ouioui pour le défi souplesse

Encore 👏 de la team

#challenge #defi #combo #poledancing # #creamoovdance #polesalsa #souplesse #salsa #onlineclasses #fun #participer #plaisir

Durant l’absence d’Elodie, découvrez Émilie

Durant l’absence d’Elodie, découvrez Émilie qui rejoint la team Pole & Salsa pour continuer à vous transmettre notre passion commune.

@emiliegoujon assurera les prochains cours online du jeudi Pole & Salsa inter de 19h30 à 20h45 !

Forte de son parcours en patinage artistique et danse, Émilie a hâte de vous accompagner dans la pratique de la Pole & Salsa avec bienveillance et de vous aider à progresser ! »

Souhaitons-lui la bienvenue parmi nous !!

#polesalsa #polesalsasabine #polesalsateam #polesalsainstructor #fun #poledance #danse #bonmoment

Pole & Salsa est fière de vous proposer son 1er

Pole & Salsa est fière de vous proposer son 1er stage online le lundi 7 décembre de 20h à 21h avec une guest et quelle guest!
On ne la présente plus !
Cynn Davila @cynndavila danseuse, performeuse et professeur international de souplesse nous fait l’honneur de dispenser un de ces cours phares « The art of middle split » !

Soucieuse de vous guider et vous faire évoluer, elle vous proposera ses exercices clés pour vous aider à progresser en respectant votre corps.

Tarif unique de 25€ par personne pour 1h de cours
Pas de possibilité de le prendre avec sa carte de cours
Pas d’annulation possible

Inscription => lien online classes dans la bio

Pole & Salsa is proud to offer you her first online workshop with a well-known guest!

Cynn Davila a dancer, a performer and an international flexibility instructor gratifies us with one of her famous classes "The art of middle split" on Monday 7th december from 8:00 pm to 9:00 pm.

She will show you her key exercises to help you progress while respecting your body.

Single price of 25 € per person for 1 hour lesson
Not Included in your card classes
No cancellation possible

Registration : link in bio >online classes

#stage #workshop #souplessemethode #souplesse #middlesplits #flexibility #respiration #prendresontemps

🌟1 défi 1 semaine avec la team Pole & Salsa🌟

C’est enfin le moment du 3e défi !!

Pour cette 3e et dernière semaine de défi; tu as jusqu’au 10 décembre minuit inclus pour nous envoyer ton plus beau combo de Pole & Salsa de chez toi!!!

Ta vidéo doit inclure 3 pas de salsa imposés et des tricks (figures de pole) imposés à enchaîner comme tu veux et dans l’ordre que tu veux ! Fais toi plaisir ! C’est toi qui décides.

Les tricks imposés par la team :
Figure d’Elodie @fellow_dee : Isolation split
Figure de Caro @carololote : seahorse variation
Ma figure : ballerina

Pour t’aider : la photo du trick suivi d’ une petite vidéo où tu vois comment y arriver.

Les 3 pas de salsa que je t’impose :
Grapevine
Tour à droite
Pas côté

Pour t’aider : Tu les verras dans ma vidéo. J’ai réalisé chaque pas 2 fois afin que tu aies bien le temps de les voir et de les apprendre.

Cette fois ci, c’est la fluidité🕊, les pointes de pied 🦶😉enfin vos lignes et la créativité dans vos transitions qui sont les points importants.
Les règles les plus importantes s’échauffer, s’amuser et sourire !!!

Si ta vidéo est choisie, tu gagnes un cours de Pole & Salsa niveau inter on Line !!!

💃🏾« La salsa c’est la vie »💃🏾

#vie #énergie #fusion#salsa #salsatime #salsaparty #defi #challenge #fun #danse #samuser #participer #coursonline #salsadancing #salsaon1 #salsaon2 #salsatime #salsera #salseras #soleil #musica #poleandsalsa #polesalsasabine #fusion #creamoovdance

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